Behandling af artrose
Artrose kan ikke helbredes, men der findes mange måder at lindre symptomerne på og gøre hverdagen lettere. I denne artikel går vi i dybden med forskellige behandlingsmuligheder og besvarer almindelige spørgsmål om, hvordan du kan mindske smerter, bevare bevægelighed og leve et mere aktivt liv med artrose.
Hvordan behandler man artrose?
Ved behandling af artrose opnår man de bedste resultater med en kombination af forskellige tiltag. Det vigtigste og mest grundlæggende er træning, som styrker musklerne og dermed aflaster leddet. Træning forbedrer også bevægeligheden og mindsker smerterne. Aktiviteter som gåture, cykling, svømning eller vandgymnastik er gode og skånsomme træningsformer ved artrose.
Ortoser og ergonomiske hjælpemidler kan give støtte og aflastning – både under træning og i hvile. Da overvægt øger belastningen på knæ- og hofteled, kan vægtkontrol også indgå som en del af behandlingen. Ved svære gener kan smertestillende medicin give midlertidig lindring.
Hvad bør man undgå ved artrose?
En af de største faldgruber ved artrose er at blive for inaktiv. Det kan være fristende at undgå bevægelse for at slippe for smerter, men det fører i længden til stivere led og svagere muskler. Man bør også undgå ensidige og meget tunge belastninger, som slider unødigt på det ramte led. Det handler om at finde en balance, hvor du holder dig i gang uden at overbelaste dig selv.
Hvad forværrer artrose?
Flere faktorer kan forværre artrose. Overvægt øger belastningen på leddene, hvilket kan fremskynde nedbrydningen af brusken og forværre symptomerne. Ligeledes kan inaktivitet svække muskulaturen og gøre leddet ustabilt. Mangel på visse vitaminer og mineraler samt en ensidig kost uden tilstrækkeligt indtag af flerumættede fedtsyrer – som f.eks. findes i fed fisk – kan også bidrage negativt. Genetiske faktorer og tidligere ledskader kan desuden fremskynde sygdommens udvikling.
Hvordan kan jeg mindske mine gener ved artrose?
Det bedste, du kan gøre for at mindske generne ved artrose, er at være aktiv på et niveau, der passer til dig. Det er vigtigt at veksle mellem træning og hvile, bruge hjælpemidler og lytte til kroppens signaler. Regelmæssige besøg hos en fysioterapeut eller ergoterapeut kan hjælpe dig med at tilpasse træningen, og en ortose kan aflaste leddene og gøre hverdagen nemmere.
Hvilke hjælpemidler findes der ved artrose?
Camp Scandinavia tilbyder et bredt sortiment af ortoser og støtter, der kan lindre symptomerne ved artrose. Knæortoser kan stabilisere knæet ved artrose (gonartrose), hofteortoser kan aflaste hofteleddet (koxartrose), og tommelortoser kan støtte ved artrose i tommelens rodled (rhizartrose). Disse hjælpemidler kan bruges både i hverdagen og under træning for at øge trygheden og mindske smerterne.
Har du spørgsmål om artrose og ortoser?
Vi hjælper dig gerne med spørgsmål om vores sortiment af ortopædtekniske hjælpemidler eller hvor du kan finde vores produkter. Kontakt os på info@camp.dk.
Ofte stillede spørgsmål om artrose og støtte til de mest almindelige former
Find din nærmeste forhandler
En del af vores sortiment af ortoser og hjælpemidler findes hos udvalgte forhandlere. Find din nærmeste forhandler »
Om Camp Scandinavia
Camp Scandinavia er en af Nordens førende producenter af ortopædiske løsninger. Siden 1954 har vi haft et tæt samarbejde med ortopædiske eksperter, sundhedspersonale, forskere og brugere for at udvikle hjælpemidler, der forbedrer livet for mennesker med nedsat mobilitet. Læs mere om Camp Scandinavia »
For mere inspiration, tjek vores patienthistorier eller træningstips!
